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實驗性、示范性高中，即通常所說的市重點高中。截止到目前為止，上海共擁有53所實驗性、示范性高中學校，區重點學校未作詳細統計。
《2011年上海市各區市重點學校分布情況表》
| 區縣 |
示范性、實驗性重點學校分布情況 |
| 徐匯 |
上海中學、上師大附中、南洋模范中學、位育中學、市二中學、南洋中學 |
| 浦東 |
建平中學、進才中學、上海實驗、洋涇中學、南匯中學 |
| 黃浦 |
大同中學、格致中學、大境中學、光明中學、敬業中學 |
| 楊浦 |
復旦附中、控江中學、楊浦高級中學、同濟一附中 |
| 靜安 |
市西中學、育才中學、華東模范 |
| 盧灣 |
向明中學（含浦江校區）、盧灣高級中學 |
| 長寧 |
延安中學、市三女中 |
| 普陀 |
曹楊二中、宜川中學、晉元中學 |
| 閘北 |
市北中學、新中高級中學、回民中學、六十中學、久隆模范 |
| 虹口 |
復興高級中學、華師大一附中、北郊高級中學 |
| 閔行 |
七寶中學、閔行中學 |
| 寶山 |
行知中學、吳淞中學、上大附中 |
| 嘉定 |
嘉定一中 |
| 松江 |
松江二中 |
| 金山 |
金山中學、華師大三附中 |
| 青浦 |
青浦中學、朱家角中學 |
| 奉賢 |
奉賢中學 |
| 崇明 |
崇明中學 |
| 委屬 |
上海中學、華師大二附中、復旦附中、交大附中、上師大附中 |
各區的高中學校都可以在本區招生，包括委屬學校中的上海中學、上師大附中和復旦附中，這三所學校分別在徐匯和楊浦投放平行志愿招生計劃。細心的讀者會發現交大附中和華師大二附中沒有出現在任何一個區縣的列表中，這也就是意味著這兩所學校是沒有平行志愿招生計劃的。
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